Praktische tips:

  • Drink veel water. Daarvan moet je naar het toilet, en heb je even een 'micropauze' waarbij je even orde op zaken kunt zetten.
  • Pas op met te veel koffie drinken of roken. Vooral op kantoor wordt vaak om het uur een bak koffie geserveerd. Pas daar mee op. Vooral bij angsten en stress is het geen goed maatje.
  • Je kunt eens experimenteren met Valeriaan (zie ook www.depressietips.nl)
  • Haal regelmatig drinken voor de mensen (als die situatie zich voordoet), voor je broodnodige micropauze.
  • Let goed op je zelf. Werk je veel met de computer, doe dan elk half uur je oefeningen tegen RSI, til je veel, til dan goed.
  • Natuurlijk heb je al gekeken op www.depressietips.nl. Daar staat ook tips hoe je het hoofd boven water kunt houden.
  • Bouw het werk langzaam op! Niet meteen 40 uur voluit gaan werken, dat is vragen om moeilijkheden.